クレアチンFAQ

栄養補助食品としてのクレアチン

クレアチンを栄養補助食品として（例えば、クレアチン・モノハイドレートの形態で）使用すると、筋肉中のクレアチンとクレアチンリン酸が増加します。...

クレアチンの補給は、運動中または運動の合間の筋細胞へのエネルギー供給に、良い効果をもたらすことが証明されています。では、...

クレアチニンは、クレアチンとクレアチンリン酸の自然な代謝産物です。体がクレアチニンをそれ以上使用しなくなると、腎臓が完全に排出します。...

クレアチンの必要量は恐らく人それぞれでしょう。定期的にトレーニングを行い、肉をあまり食べない人は、あまりトレーニングせずに肉をたくさん食べる人よりも恐らく多くのクレアチンが必要でしょう。...

クレアチニンは、クレアチンが分解されるときにできる代謝産物であり副産物です。少量のクレアチンは体内で恒久的にクレアチニンに変わります。...

クレアチンは体内で自然に発生します。クレアチン・モノハイドレートをサプリメントとして摂取すると、身体能力が向上することが証明されています。

クレアチン・モノハイドレートは、クレアチンの特定の形態で、栄養補助食品としての使用に非常に適しています。安定性があり、効果的かつ安全で、体内に容易に吸収されます。定期的にクレアチン・...

クレアチンは継続的に使用することをおすすめします。一日の推奨服用量は3〜5グラムです。運動やトレーニングをする日だけでなく、...

クレアチン製品の購入を決める際は、製法と純度に関する情報が重要な役割を果たします。
クレアチン・モノハイドレートを製造する方法はいくつかあり、いずれも化学合成によるものです。...

クレアチンは体内で自然に発生します。クレアチンの一部は体から生成され、一部は摂取した食品から吸収されます。クレアチン・...