A creatina monohidratada é uma forma específica de creatina que é perfeitamente adequada para ser usada como suplemento dietético. É estável, eficaz, segura...
Creatina/FAQ
Como tomar a creatina para fortalecer seu corpo
Suplementos alimentares contendo suplementação de creatina têm mostrado efeitos positivos no...
Consumo permanente - creatina em doses pequenas
Nós recomendamos consumir creatina continuamente. A dose diária recomendada é entre 3 e 5 gramas. O...
Decomposição do subproduto de creatina
A creatinina é um metabólito e um subproduto que é produzido quando a creatina é decomposta. Uma pequena...
Consumo de creatina e suplementação
Foi provado que a suplementação de creatina tem efeitos positivos no corpo e no desempenho físico. Mas quando é...
Creatina
A creatina ocorre naturalmente no corpo. A suplementação com creatina monohidratada demonstrou melhorar o desempenho físico.
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Por que consumir suplementos de creatina?
A creatina é uma substância natural produzida também pelo corpo humano. O nosso corpo absorve os...
O efeito das cápsulas de creatina
A creatina monohidratada é a forma de creatina mais estudada e continua sendo o tipo mais comumente usado. Ela é...
Os músculos precisam de energia
Cerca de 90 por cento dos depósitos de creatina no corpo encontram-se no músculo esquelético. Todas as células...
Creatina como substância natural
A creatina ocorre naturalmente no corpo. Uma parte dela é produzida pelo próprio corpo e outra parte é absorvida...
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