A la hora de decidir comprar un producto de creatina, la información sobre la producción y pureza juega un papel importante.
Hay varias formas de...
Creatina/FAQ
La creatina es una sustancia natural
La creatina se produce naturalmente en el cuerpo. Parte de ella la produce el propio cuerpo y parte de ella se...
Toma de creatina y suplementación
Se ha demostrado que la suplementación con creatina tiene efectos positivos en el cuerpo y en el rendimiento...
¿Por qué tomar suplementos de creatina?
La creatina es una sustancia natural que el propio cuerpo produce. Nuestro cuerpo absorbe los aminoácidos...
El efecto de las cápsulas de creatina
El creatina monohidrato es la forma de creatina mejor estudiada y sigue siendo el tipo más utilizado. El...
creatina monohidrato
Si se almacena correctamente, el polvo de creatina monohidrato permanece estable durante años. Un almacenamiento correcto...
Los músculos necesitan energía
Sobre el 90 por cien de los depósitos de creatina del cuerpo están almacenados en los músculos esqueléticos. Todas...
Nivel de creatina
La creatinina es un metabolito producido por el cuerpo a partir de la creatina y el fosfato de creatina. La creatinina se excreta...
La creatina en el cuerpo
El cuerpo de un adulto medio almacena aproximadamente de 80 a 130 g de creatina. La creatina y su forma activa, el fosfato...
Retención de líquidos y aumento de peso
Si toma creatina para apoyar un programa de ejercicios, puede ocurrir un ligero aumento de peso debido a un...
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