Cómo tomar creatina para fortalecer el cuerpo
Se ha demostrado que los complementos alimenticios que contienen suplementos de creatina tienen efectos positivos sobre el suministro de energía a las células musculares durante los... weiterlesen...
Se ha demostrado que los complementos alimenticios que contienen suplementos de creatina tienen efectos positivos sobre el suministro de energía a las células musculares durante los... weiterlesen...
Cada persona, probablemente, tiene unos requisitos de ingesta de creatina propios.Aquellos que entrenan regularmente pero no comen mucha carne probablemente necesiten más creatina que aquellos que entrenan menos pero comen más carne.
Recomendamos usar creatina de forma continua La dosis diaria recomendada es de entre 3 y 5 gramos. La ingesta continua de creatina, tanto en los días de ejercicio y entrenamiento como en... weiterlesen...
Se ha demostrado que la suplementación con creatina tiene efectos positivos en el cuerpo y en el rendimiento físico. Pero, ¿cuál es el momento perfecto para tomar creatina para apoyar el crecimiento... weiterlesen...