La creatina como suplemento nutricional
Al usar creatina como suplemento dietético (por ejemplo, en forma de creatina monohidrato), aumenta la cantidad de creatina y fosfato de creatina en los músculos. Esto mejora el suministro de... weiterlesen...
Al usar creatina como suplemento dietético (por ejemplo, en forma de creatina monohidrato), aumenta la cantidad de creatina y fosfato de creatina en los músculos. Esto mejora el suministro de... weiterlesen...
El creatina monohidrato es la forma de creatina mejor estudiada y sigue siendo el tipo más utilizado. El creatina monohidrato se vende en varias formas: en polvo, en cápsulas, en tabletas masticables... weiterlesen...
El cuerpo de un adulto medio almacena aproximadamente de 80 a 130 g de creatina. La creatina y su forma activa, el fosfato de creatina, juegan un papel crucial en el almacenamiento y suministro de energía a las... weiterlesen...
Particularmente en el medio deportivo, es común escuchar hablar de creatina, creatina monohidrato, suplementos de creatina, fosfato de creatina y cómo la creatina apoya el desarrollo muscular y... weiterlesen...
La creatina es una sustancia natural que el propio cuerpo produce. Nuestro cuerpo absorbe los aminoácidos glicina, arginina y metionina contenidos en nuestros alimentos y los convierte en creatina... weiterlesen...
El creatina monohidrato es una forma específica de creatina que es excelente para su uso como suplemento dietético. Es estable, efectivo, seguro y el cuerpo lo absorbe con facilidad. La ingesta regular de creatina monohidrato ayuda a reponer los... weiterlesen...