La creatina se produce naturalmente en el cuerpo. Parte de ella la produce el propio cuerpo y parte de ella se absorbe de los alimentos que comemos. La suplementación dietética de 3 g de creatina por... weiterlesen...
Si se almacena correctamente, el polvo de creatina monohidrato permanece estable durante años. Un almacenamiento correcto quiere decir que debe mantenerse en un entorno fresco y seco. Como cualquier otro alimento o... weiterlesen...
Si toma creatina para apoyar un programa de ejercicios, puede ocurrir un ligero aumento de peso debido a un aumento tanto de la masa muscular como de la captación de agua por los músculos. Suele... weiterlesen...
