Retención de líquidos y aumento de peso
Si toma creatina para apoyar un programa de ejercicios, puede ocurrir un ligero aumento de peso debido a un aumento tanto de la masa muscular como de la captación de agua por los músculos. Suele ocurrir un aumento de la masa corporal libre de grasa de hasta 1-3 kg. Sin embargo, la mayoría de los atletas agradecen esto y no lo consideran una desventaja.