Retenção de água e ganho de peso
Se você tomar creatina para dar suporte a um programa de treinos, pode ocorrer um ligeiro aumento no peso devido a...
Creatina/FAQ
Ao decidir adquirir qualquer produto de creatina, as informações sobre a produção e a pureza desempenham um papel importante.
Existem várias maneiras...
Creatina: uma fonte natural de energia
A creatina é uma substância natural encontrada no corpo humano. É essencial para a vida e o adulto médio...
Creatinina
A creatinina é um metabolito natural da creatina e da fosfocreatina. A creatinina é um metabolito natural da creatina e da fosfocreatina...
Cada indivíduo provavelmente possui uma demanda particular de creatina. Aqueles que treinam regularmente, mas que não consomem muita carne, provavelmente...
Creatina como suplemento alimentart
Utilizando a creatina como suplemento alimentar (por exemplo, na forma de creatina monohidratada), a quantidade...
Como tomar a creatina para fortalecer seu corpo
Suplementos alimentares contendo suplementação de creatina têm mostrado efeitos positivos no...
A creatina monohidratada é uma forma específica de creatina que é perfeitamente adequada para ser usada como suplemento dietético. É estável, eficaz, segura...
Consumo permanente - creatina em doses pequenas
Nós recomendamos consumir creatina continuamente. A dose diária recomendada é entre 3 e 5 gramas. O...
Decomposição do subproduto de creatina
A creatinina é um metabólito e um subproduto que é produzido quando a creatina é decomposta. Uma pequena...
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