creatina monohidrato e ingesta de creatina
Particularmente en el medio deportivo, es común escuchar hablar de creatina, creatina monohidrato,...
Creatina/FAQ
¿Por qué tomar suplementos de creatina?
La creatina es una sustancia natural que el propio cuerpo produce. Nuestro cuerpo absorbe los aminoácidos...
El creatina monohidrato es una forma específica de creatina que es excelente para su uso como suplemento dietético. Es estable, efectivo, seguro y el cuerpo...
La creatina como suplemento nutricional
Al usar creatina como suplemento dietético (por ejemplo, en forma de creatina monohidrato), aumenta la...
El efecto de las cápsulas de creatina
El creatina monohidrato es la forma de creatina mejor estudiada y sigue siendo el tipo más utilizado. El...
La creatina en el cuerpo
El cuerpo de un adulto medio almacena aproximadamente de 80 a 130 g de creatina. La creatina y su forma activa, el fosfato...