La creatina en el cuerpo
El cuerpo de un adulto medio almacena aproximadamente de 80 a 130 g de creatina. La creatina y su forma activa, el fosfato de creatina, juegan un papel crucial en el almacenamiento y suministro de energía a las células. Con una dieta equilibrada, el cuerpo obtiene aproximadamente la mitad de sus necesidades de creatina directamente a través de los alimentos. El resto la produce el propio cuerpo. Un hombre medio entre 20 y 40 años sintetizará aproximadamente un gramo de creatina por día. En las mujeres, el valor es algo inferior al de los hombres. Tanto en hombres como en mujeres, la síntesis de creatina disminuye con la edad.
Niveles de creatina en la sangre
La creatina no solo se encuentra en las células sino también en la sangre. Sin embargo, el nivel de creatina en sangre no se usa normalmente con fines diagnósticos.
Los niveles típicos son:
Suero sanguíneo de creatinina
Adultos: 0,3–0,7 mg/dL (23–53 micromol/L)
Creatinina en la orina (recogida de 24 h)
Hombres: 15–189 mg/d
Mujeres: 19–270 mg/d
Creatina y creatinina
Aunque tiene sus límites, el cuerpo descompone la creatina en el subproducto creatinina a una tasa de aproximadamente dos a tres gramos por día. El exceso se excreta a través de la orina. Debido a que los nombres creatina y creatinina son muy similares, los dos términos a menudo se confunden. Si bien el nivel de creatina en sangre generalmente no tiene importancia diagnóstica, la creatinina se usa como un parámetro de rutina para determinar la función renal.