Creatina no corpo
A creatina e a sua forma ativa, a fosfocreatina, têm papel crucial no armazenamento e no suprimento de energia às células. O corpo de um adulto médio armazena por volta de 80 a 130 gramas de creatina. A creatina e a sua forma ativa, a fosfocreatina, têm papel crucial no armazenamento e no suprimento de energia às células. Ao se ter uma dieta balanceada, o corpo obtém cerca da metade da creatina de que precisa diretamente dos alimentos. Para as mulheres, esse valor é um pouco mais baixo do que para os homens. Tanto em homens e mulheres, a síntese de creatina decai com a idade.
Níveis de creatina no sangue
A creatina não é apenas encontrada nas células, mas também no sangue. No entanto, o nível de creatina no sangue geralmente não é utilizado para diagnósticos.
Os níveis típicos são:
Creatinina no soro sanguíneo
Adultos: 0.3–0.7 mg/dL (23–53 micromol/L)
Creatinina na urina (coleta de 24 h)
Homens: 15–189 mg/d
Mulheres: 19–270 mg/d
Creatina e creatinina
Embora tenha os seus limites, o corpo decompõe a creatina no seu subproduto creatinina numa taxa de aproximadamente 2 a 3 gramas por dia.Embora tenha os seus limites, o corpo decompõe a creatina no seu subproduto creatinina numa taxa de aproximadamente 2 a 3 gramas por dia. O excesso é excretado na urina. Já que os nomes creatina e creatinina são muito parecidos, os dois termos são geralmente confundidos.
