Creapure® und Munich Ravens: Gemeinsam zum Touchdown!

Creapure® unterstützt die Munich Ravens als offizieller Partner auf ihrem Weg an die Spitze der European League of Football. Als weltweit anerkanntes Kreatin-Monohydrat sorgt Creapure® für mehr Kraft, schnellere Regeneration und maximale Leistungsfähigkeit – essenziell für die Anforderungen im American Football.

„Unsere Spieler verdienen nur das Beste, um ihre Performance zu maximieren“, betont Sean Shelton, General Manager Sport der Munich Ravens.

Neben der sportlichen Unterstützung setzen Creapure® und die Ravens auf Aufklärung: Durch Schulungen und Wissenstransfer erfahren die Spieler alles über den optimalen Einsatz von Kreatin.

„Mit Creapure® bieten wir den Athleten ein Produkt, das höchsten Reinheitsstandards entspricht und weltweit geschätzt wird“, so Andreas Niedermaier, CEO der Alzchem Group.

Mit dieser Partnerschaft stärken Creapure® und die Munich Ravens die Bedeutung sportgerechter Ernährung – für mehr Power auf dem Feld und nachhaltigen Erfolg.

Über die Munich Ravens

Über die Munich Ravens

Die Munich Ravens wurden 2022 gegründet und spielen in der European League of Football. Als einziges Franchise in Bayern vertreten sie in der höchsten europäischen Liga nicht nur München, sondern ganz Bayern. Die Heimspiele der Munich Ravens finden im Sportpark Unterhaching statt.

Mit einem starken Kader, ehrgeizigem Coaching und einer wachsenden Fanbase haben sich die Ravens schnell in der Liga etabliert. Ihr Ziel: American Football in Deutschland weiter voranzubringen und sportliche Höchstleistungen zu zeigen.

Vorteile von Kreatin beim American Football

Vorteile von Kreatin beim American Football

Kreatin im American Football – Mehr Kraft, Explosivität und Ausdauer auf dem Feld

American Football ist ein Spiel der Power, Geschwindigkeit und Strategie. Jede Position erfordert spezielle körperliche Fähigkeiten – von explosiven Sprints über harte Tackles bis hin zu schnellen Richtungswechseln. Kreatin kann Spielern helfen, ihre Leistung gezielt zu steigern und schneller zu regenerieren.

Explosivität und Antritt – Entscheidend für viele Positionen

Wide Receiver und Defensive Backs müssen blitzschnell beschleunigen, um sich Vorteile gegenüber dem Gegner zu verschaffen. Kreatin verbessert die ATP-Bereitstellung in den Muskeln und sorgt für einen explosiveren Start, schnellere Cuts und eine höhere Endgeschwindigkeit. Das bedeutet mehr Durchsetzungsvermögen für Receiver bei Routen und bessere Reaktionsschnelligkeit für Verteidiger.

Maximale Kraft für Linemen und Power-Player

Offensive und Defensive Linemen benötigen maximale Kraft, um Blocks zu setzen oder durchzubrechen. Linebacker müssen sich gegen harte Blocks behaupten und Running Backs müssen Tackles abschütteln. Kreatin fördert den Muskelaufbau und erhöht die Maximalkraft, wodurch diese Positionsgruppen physisch überlegen agieren können.

Wiederholte Höchstleistung über vier Viertel

Football erfordert immer wieder explosive Aktionen mit kurzen Erholungspausen dazwischen. Kreatin kann die Erholung zwischen diesen intensiven Belastungen beschleunigen, sodass Spieler über das gesamte Spiel hinweg leistungsfähig bleiben – entscheidend für Running Backs, Linebacker und Edge Rusher, die immer wieder Tempo und Kraft abrufen müssen.

Bessere Regeneration und geringere Verletzungsanfälligkeit

Nach einem harten Spiel oder Training sind Muskeln oft erschöpft und anfällig für Verletzungen. Kreatin hilft, die Muskelerholung zu beschleunigen und verringert Muskelermüdung, was besonders in einer langen Saison wichtig ist. Positionsgruppen mit hoher Belastung wie Linemen profitieren enorm davon.

Geistige Schärfe und Fokus für Quarterbacks und Playmaker

Neben der körperlichen Leistungsfähigkeit kann Kreatin auch die kognitive Funktion unterstützen. Quarterbacks, Linebacker und Safeties müssen in Sekundenbruchteilen Entscheidungen treffen – eine verbesserte mentale Ausdauer kann hier den Unterschied zwischen einem gelungenen oder misslungenen Spielzug ausmachen.

Fazit: Kreatin als Schlüssel zur Spitzenleistung

Ob Geschwindigkeit, Kraft oder Ausdauer – Kreatin kann Football-Spielern helfen, auf jeder Position ihr Maximum abzurufen. Durch eine gezielte Supplementierung profitieren Athleten von schnelleren Antritten, mehr Durchsetzungsvermögen, verbesserter Regeneration und gesteigerter mentaler Schärfe – essenzielle Faktoren, um in einem so anspruchsvollen Sport wie American Football auf höchstem Niveau zu bestehen.

Welche Rolle spielt Kreatin im menschlichen Körper?

Welche Rolle spielt Kreatin im menschlichen Körper?

Kreatin spielt im menschlichen Körper eine entscheidende Rolle bei der Energieversorgung der Muskeln und, in geringerem Maße, des Gehirns. Hier sind die Hauptfunktionen:

  1. Energiespeicher in den Muskeln:
    Kreatin wird in den Muskeln als Kreatinphosphat gespeichert. Bei kurzen, intensiven Belastungen (wie Sprints oder schwere Lifts) kann Kreatinphosphat schnell ein Phosphatmolekül an ADP (Adenosindiphosphat) abgeben, um ATP (Adenosintriphosphat) zu bilden – die zentrale Energiequelle für Muskelkontraktionen. Dieser Prozess ermöglicht eine schnelle Energiebereitstellung, die für maximale Leistungen von kurzer Dauer nötig ist.
  2. Förderung der Muskelkraft und -leistung:
    Durch seine Rolle in der ATP-Produktion unterstützt Kreatin explosive Kraftausbrüche, weshalb es besonders bei Sportarten und Aktivitäten, die Schnelligkeit und Kraft erfordern, wertvoll ist. Es verlängert die Fähigkeit, intensiv zu trainieren, bevor die Muskeln ermüden.
  3. Unterstützung der Muskelregeneration:
    Kreatin hilft nicht nur während der Belastung, sondern fördert auch die Regeneration danach. Es unterstützt die Erholung der Muskulatur nach intensiven Einheiten, indem es die Zellen mit Energie versorgt und Entzündungsprozesse reduziert.
  4. Muskelwachstum und Wassereinlagerung:
    Kreatin zieht Wasser in die Muskelzellen, was zu einer Zunahme des Zellvolumens führt und indirekt das Muskelwachstum stimuliert. Diese "Zellschwellung" signalisiert dem Körper zudem, Muskelproteine zu produzieren, was den Muskelaufbau fördert.
  5. Mögliche kognitive Vorteile:
    Kreatin spielt auch im Gehirn eine Rolle, da es den Energiebedarf des Gehirns unterstützen kann. Studien deuten darauf hin, dass Kreatin die geistige Leistungsfähigkeit verbessern könnte, insbesondere bei Aufgaben, die eine hohe kognitive Belastung erfordern, oder bei Menschen mit Kreatinmangel.

Zusammengefasst ist Kreatin ein Schlüsselstoff für die Energiebereitstellung und Regeneration in den Muskeln und unterstützt in geringem Maße auch die Gehirnfunktion. Die natürlichen Kreatinreserven werden im Körper jedoch nur begrenzt gespeichert, weshalb eine Supplementierung für intensive körperliche oder kognitive Leistungen oft sinnvoll sein kann.

Einnahmeempfehlung

Einnahmeempfehlung

Die Einnahme von Kreatin hängt von persönlichen Zielen und der individuellen Verträglichkeit ab, aber hier sind allgemeine Empfehlungen, die sich bewährt haben:

  1. Dosierung - Menge:
    3–5 g Kreatin täglich - Dauer: Kann langfristig (z.B. über Monate) eingenommen werden, da der Körper einen stabilen Kreatinspiegel aufbaut. - Vorteil: Die Speicher füllen sich nach etwa 3–4 Wochen vollständig auf, ohne dass größere Mengen Kreatin auf einmal eingenommen werden müssen.
  2. Einnahmezeitpunkt - Beste Zeit:
    Studien zeigen, dass die Einnahme direkt nach dem Training besonders effektiv sein kann, da die Muskelaufnahme dann optimal ist. - Mit Kohlenhydraten kombinieren: Kreatin wird besser aufgenommen, wenn es mit Kohlenhydraten kombiniert wird (z.B. mit Fruchtsaft oder einer Mahlzeit), da Insulin die Aufnahme in die Muskelzellen fördern kann.
  3. Langfristige Einnahme und Pausen:
    Kreatin kann bedenkenlos über längere Zeiträume eingenommen werden, solange keine gesundheitlichen Probleme bestehen. Optional kann eine Pause von 4–6 Wochen nach einigen Monaten gemacht werden, um die körpereigene -Produktion von Kreatin wieder zu regulieren, ist aber nicht zwingend notwendig.
  4. Hydration:
    Das Kreatin Wasser in die Muskeln zieht, sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden, um mögliche Dehydrierung zu vermeiden und die Leistungsfähigkeit zu optimieren. Diese Einnahmeempfehlungen können je nach Aktivitätslevel, Trainingszielen und persönlicher Verträglichkeit angepasst werden.

Warum Creapure®?

Warum Creapure®?

Creapure® ist eine besonders reine und qualitativ hochwertige Form von Kreatin-Monohydrat, die einige entscheidende Vorteile gegenüber anderen Kreatinprodukten bietet:

  1. Höchste Reinheit und Qualität:
    Creapure® wird in Deutschland unter strengen Qualitätskontrollen hergestellt und weist eine sehr hohe Reinheit auf. Die Produktion ist nach dem Lebensmittelzertifizierungsstandard FSSC 22000 zertifiziert, was eine saubere, sichere Herstellung garantiert. Dies minimiert das Risiko von Verunreinigungen, die in weniger hochwertigen Produkten vorkommen können.
  2. Effektivität und Verlässlichkeit:
    Creapure® besteht zu 100 % aus Kreatin-Monohydrat, der Form, die in Studien am besten erforscht und als besonders effektiv gilt. Kreatin-Monohydrat hat sich in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen als wirksam in der Leistungssteigerung und Muskelerholung bewährt und ist die am besten untersuchte Form von Kreatin.
  3. Verträglichkeit:
    Dank der hohen Reinheit und Qualität von Creapure® wird das Produkt von vielen Anwendern besser vertragen, was besonders für Menschen mit empfindlichem Magen wichtig ist.
  4. "Made in Germany"
    mit innovativen Technologien - Die Herstellung in Deutschland gewährleistet eine gleichbleibend hohe Qualität und innovative Produktionstechniken. Creapure® ist der einzige westliche Hersteller von Kreatin und setzt Standards für eine nachhaltige, vertrauenswürdige Herstellung.
  5. Sicher für Langzeiteinnahme:
    Aufgrund der hohen Reinheit und Sicherheit ist Creapure® auch für die langfristige Einnahme geeignet, ohne dass Anwender sich über Schadstoffe oder Verunreinigungen Gedanken machen müssen. Das macht es ideal für Athleten, die kontinuierlich auf Kreatin setzen möchten, um ihre Leistung zu optimieren.
  6. Weltweit anerkannt bei Profi- und Freizeitsportlern:
    Creapure® ist die bevorzugte Wahl vieler Leistungssportler weltweit und wird von Top-Athleten in verschiedensten Disziplinen verwendet. Es ist bekannt für seine Zuverlässigkeit und Reinheit und wird besonders im Profi-Sportbereich geschätzt, wo höchste Standards verlangt werden. Fazit: Creapure® ist die ideale Wahl für alle, die auf sicheres, reines und effektives Kreatin setzen möchten, um sportliche Leistungen zu steigern, ihre Erholung zu fördern und langfristig auf Qualität zu vertrauen.

Munich Ravens

Gründung: 2022
Disziplin: American Football
Skills: 

European League of Football:

  • Teilnahme an den Play-offs 2024