使用方法
Creapure®在每一个人的人体细胞内能量的运输和储存中起着核心作用。在成年人的体内大约含有80到130g 这种天然存在的物质。但是，由于身体每天要消耗和排泄大约1%到2%的肌酸，人们也需要定期补充体内的肌酸。体内的一些器官可以合成部分的肌酸，但其余部分必须从食物中摄取。膳食含量如下：仅在肉和鱼中有一定的水平肌酸，但是在蔬菜或者牛奶制品中均不含有肌酸。
肌肉和力量都是通过运动发展起来的。在运动时，肌肉将会开始工作并且完成一些任务，在这个过程中肌肉将需要能量。碳水化合物和脂肪可以提供这种能量，但需经过各种代谢过程，肌肉细胞才能够使用这些能量。肌酸和它的能量形态磷酸肌酸在这种能量供应中起着重要的作用，特别是在肌肉经过一段时间休息后开始运动的时候，以及在短时间内需要获得更多的能量时。
肌酸是在肝脏和肾脏中形成的一种物质，它由甘氨酸、精氨酸和甲硫氨酸形成成。肌酸和磷酸肌酸对人体的能量供应起着重要的作用。自上世纪90年代以来，许多运动员和科学家都发现肌酸（一水肌酸）是一种最有效的膳食补充剂，可用于改善和提高运动水平、肌肉力量和去脂肪体重。多年以来，不同领域的运动员，包括自行车、短跑、游泳和足球等，在使用肌酸后都取得了优异的成绩。 肌酸被各种体育组织归类为一种所谓的A类补充剂，比如澳大利亚体育研究院，瑞士奥林匹克委员会以及瑞士运动营养协会。这说明肌酸摄入可提高运动成绩的效果在某种程度上得到了认可和支持。